المشاركات

عرض المشاركات من يونيو, 2016

اعراض النوع الثانى من مرض السكر

صورة
اعراض مرض السكر كثيرة ومتشعبة وتختلط اعراضها مع كثير من الامراض الاخري فالنوع الثانى من مرض السكر هو الاكثر انشارا يصيب 90% من الحالات ويبدا من فوق سن20 عام اى يعنى لاياتى للاطفال ويصيب الرجال والنساءفوق هذا السن

افضل اطعمه لمرض السكر

صورة
حساب  الكربوهيدرات طريقة فعالة، ويلعب دورا حاسما في السيطرة على مرض السكر الخاص بك. لذلك لا تتكاسل لحظه

تأخذ لوحة العشاء العادية ورسم خط وهمي أسفل المركز. التركيز على ملء نصف لوحة مع الخضار، ثم يقسم النصف المتبقي إلى قسمين. ملء واحدة مع الأطعمة النشوية، والآخر مع مصدر البروتين مثل اللحوم أو الأسماك (ولكن لا تتراكم المواد الغذائية على لوحة السماء العالية!). وبعد هذه الممارسة هي طريقة بسيطة وفعالة لانقاص الوزن ويساعد في إدارة داء السكري من النوع




  وإليك بعض  لمساعدتك على البدء في ملء النصف الأول من لوحة الخاص بك:
سبانخجزرالخسخضرةالكرنببوك تشويبصلخيارالبنجرباميةالفطرالفلفلاللفت
إضافة الأطعمة النشوية إلى قسم صغير واحد (1/4 من لوحة الإجمالية):


أرز بنيالمعكرونة والحبوب الكاملةالدالالرقاقالفاصوليا أو البازلاء المطبوخة، مثل الفاصوليا بينتو أو البازلاء سوداء العينينبطاطاالبازلاء الخضراءحبوب ذرةالفاصولياالبطاطا الحلوةالقرع
في قسم صغير الآخر (1/4 وحة)، ضع الخيار البروتين الخاص بك:


الدجاج أو الديك الرومي بدون الجلدالأسماك مثل التونة والسلمون وسمك القد، أو سمك السلورالمأكولات البحرية الأخرى مثل الجم…

5 طرق للتحكم مرض السكر في 10 دقائق

صورة
نصائح سريعة لإدارة مرض السكريبين ثابت الكربوهيدرات العد، ممارسة التمرينات الرياضية بشكل متكرر، ومراقبة نسبة السكر في الدم، اكتب إدارة مرض السكري 2 يمكن أن يشعر في بعض الأحيان مثل وظيفة على مدار الساعة. ولكن مثل أي مهمة كبيرة وكسرها إلى خطوات صغيرة يمكن أن يجعل من الاسهل بكثير للتعامل. واضاف ان "الامور قليلا نقوم به بشكل يومي يمكن أن تحدث فرقا كبيرا في الصحة العامة لدينا" يقول جينا Ethelbah، ND، والمتحدث باسم الجمعية الأمريكية للناتوروباتشيك الأطباء . من الوصول إلى أحد الأصدقاء لأخذ استراحة التأمل السريع، ويمكن لهذه النصائح تساعد على الحفاظ بك داء السكري من النوع 2 في الاختيار - وتلك النصائح هنا تأخذ 10 دقيقة أو أقل.


وجبة خفيفة "ممارسة الرياضهحتى عدد قليل من 5- إلى 10 دقائق -  ممارسة ذات الكثافة العالية يمكن أن تساعدك على التعامل مع مرض السكري، ويقول الكاشف محمد منير، دكتوراه، أستاذ مساعد في الطب في قسم الغدد الصماء والسكري والتغذية في جامعة ماريلاند مدرسة الطب في بالتيمور.
التدريب عالية الكثافة الفاصلة  - رشقات نارية قصيرة من النشاط في 70 في المئة من القدرة القصوى بك الهو…

اهم 10 اعراض لمرض السكر

صورة
الأعراض التى تعتبر مصدر قلق أعراض مرض السكري غالبا ما تكون خفية. وهنا ما الذي تبحث عنه - وعند استشارة الطبيب.

السيطرة على مرض السكر
الأعراض المبكرة لمرض السكري، وخصوصا نوع 2 من داء السكر، يمكن أن يكون دقيقا أو تبدو غير ضارة - وهذا هو، حتى إذا كان لديك أعراض على الإطلاق. مع مرور الوقت، ومع ذلك، قد مضاعفات مرض السكري، وحتى لو لم تكن قد ظهرت عليه اعراض مرض السكر.

في الولايات المتحدة وحدها، ودون تشخيص أكثر من 8 ملايين شخص يعانون من مرض السكري، وفقا للجمعية الأميركية لمرض السكري. يمكن فهم أعراض مرض السكري يمكن أن تؤدي إلى التشخيص المبكر والعلاج - وحياة صحية أفضل. إذا كنت تعاني من أي من علامات وأعراض مرض السكر التالية، راجع طبيبك.

1-العطش الشديد وزيادة التبول

العطش الشديد وزيادة التبول  هي أعراض مرض السكر الكلاسيكية.

عندما يكون لديك مرض السكر، السكر الزائد (الجلوكوز) يتراكم في الدم. ويجبر الكليتين على العمل الإضافي لتصفية واستيعاب السكر الزائد. إذا الكلى لا يمكن مجاراتها، ويفرز السكر الزائد في البول، وسحب على طول السوائل من الأنسجة الخاص بك. هذا يتسبب التبول أكثر تواترا، والتي قد أترك لكم ال…

معلومات هامه عن مرض السكري

صورة
مرض السكري، وغالبا ما يشار إليها من قبل الأطباء كما داء السكري، ويصف مجموعة من الأمراض الاستقلابية في الشخص الذي لديه ارتفاع مستوى السكر في الدم (السكر في الدم)، إما لإنتاج الأنسولين غير كاف، أو لأن خلايا الجسم لا تستجيب بشكل صحيح للأنسولين، أو على حد سواء. والمرضى الذين يعانون من ارتفاع نسبة السكر في الدم تجربة عادة التبول (التبول المتكرر)، أنها سوف تصبح بالعطش بشكل متزايد (عطاش) والجياع (نهام).


حقائق سريعة عن مرض السكري
وفيما يلي بعض النقاط الرئيسية حول مرض السكري.
مرض السكري هو حالة طويلة الأجل التي تسبب ارتفاع مستويات السكر في الدم.
في عام 2013 كان يقدر أن أكثر من 382 مليون شخص في جميع أنحاء العالم مصابون بمرض السكر

مرض السكري نوع 1 - الجسم لا ينتج الأنسولين. ما يقرب من 10٪ من جميع حالات مرض السكري نوع 1.
السكري من النوع 2 - الجسم لا ينتج ما يكفي من الأنسولين لوظيفة المناسبة. ما يقرب من 90٪ من 90% حالات السكري في جميع أنحاء العالم من هذا النوع.
سكرالحمل - هذا النوع يصيب الإناث خلال فترة الحمل.
وتشمل أعراض مرض السكري الأكثر شيوعا كثرة التبول والعطش الشديد والجوع، وزيادة الوزن، غير عادي…