افضل اطعمه لمرض السكر

حساب  الكربوهيدرات طريقة فعالة، ويلعب دورا حاسما في السيطرة على مرض السكر الخاص بك. لذلك لا تتكاسل لحظه تأخذ لوحة العشاء العادية...



اطعمة مفيده لمرضى السكر اطعمة لمرضى السكر والضغط اطعمة مفيدة لمرضى السكر افضل اطعمة لمرضى السكر الاطعمة المفيدة لمرضى السكر والضغط جدول غذائي لمرضى السكر اعشاب مفيدة لمرضى السكر اغذية لمرضى السكر اطعمه لمرضى السكر



حساب  الكربوهيدرات طريقة فعالة، ويلعب دورا حاسما في السيطرة على مرض السكر الخاص بك. لذلك لا تتكاسل لحظه

تأخذ لوحة العشاء العادية ورسم خط وهمي أسفل المركز. التركيز على ملء نصف لوحة مع الخضار، ثم يقسم النصف المتبقي إلى قسمين. ملء واحدة مع الأطعمة النشوية، والآخر مع مصدر البروتين مثل اللحوم أو الأسماك (ولكن لا تتراكم المواد الغذائية على لوحة السماء العالية!). وبعد هذه الممارسة هي طريقة بسيطة وفعالة لانقاص الوزن ويساعد في إدارة داء السكري من النوع




  وإليك بعض  لمساعدتك على البدء في ملء النصف الأول من لوحة الخاص بك:
  • سبانخ
  • جزر
  • الخس
  • خضرة
  • الكرنب
  • بوك تشوي
  • بصل
  • خيار
  • البنجر
  • بامية
  • الفطر
  • الفلفل
  • اللفت

إضافة الأطعمة النشوية إلى قسم صغير واحد (1/4 من لوحة الإجمالية):


  • أرز بني
  • المعكرونة والحبوب الكاملة
  • الدال
  • الرقاق
  • الفاصوليا أو البازلاء المطبوخة، مثل الفاصوليا بينتو أو البازلاء سوداء العينين
  • بطاطا
  • البازلاء الخضراء
  • حبوب ذرة
  • الفاصوليا
  • البطاطا الحلوة
  • القرع

في قسم صغير الآخر (1/4 وحة)، ضع الخيار البروتين الخاص بك:


  • الدجاج أو الديك الرومي بدون الجلد
  • الأسماك مثل التونة والسلمون وسمك القد، أو سمك السلور
  • المأكولات البحرية الأخرى مثل الجمبري والمحار، والمحار وسرطان البحر، أو بلح البحر
  • تخفيضات العجاف من لحم البقر ولحم الخنزير، مثل لحم الخاصرة أو لحم الخنزير الخاصرة
  • التوفو
  • بيض
  • الجبن قليل الدسم
  • وجبة الإفطار تبدو مختلفة، ولكن الفكرة هي نفس: إذا كنت تستخدم لوحة أو وعاء لتناول الافطار، والحفاظ على الأجزاء الصغيرة الخاصة بك. استخدام نصف لوحة أو وعاء للأغذية النشوية، وملء أقسام أصغر (1/4 لكل منهما) مع الفاكهة واختيارك من البروتين.



التعليقات

الاسم

ارتفاع السكر,5,اسم مرض السكري بالانجليزي,2,اعراض السكر,4,اعراض السكري,3,اعراض مرض السكر,4,اعراض مرض السكري المبكرة,1,الاطفال والسكر,2,انواع السكر,2,تغذية,1,تغذية السكري,2,سبب ارتفاع السكر,1,سكر الحمل,2,علاج السكري,1,علاج بالاعشاب,1,قياس السكر,1,قياس السكر في الدم,1,مخاطر السكر,2,مرض السكر,15,مرض السكر النوع 2,1,مرض السكر2,2,مرض السكري,4,معدل السكر,2,نسبة السكر الطبيعية في الدم,2,هبوط السكر,1,وقاية السكري,1,
rtl
item
مدونة السكري: افضل اطعمه لمرض السكر
افضل اطعمه لمرض السكر
https://3.bp.blogspot.com/-jslM53dK48g/V20jOjlcZTI/AAAAAAAAANw/QvEwrjtUROogeBfHkQ8_DvqQ7jAXRUlVACLcB/s640/diabetes-healthyplate-1440x810.jpg
https://3.bp.blogspot.com/-jslM53dK48g/V20jOjlcZTI/AAAAAAAAANw/QvEwrjtUROogeBfHkQ8_DvqQ7jAXRUlVACLcB/s72-c/diabetes-healthyplate-1440x810.jpg
مدونة السكري
http://resha-blog.blogspot.com/2016/06/best-food-diabetes.html
http://resha-blog.blogspot.com/
http://resha-blog.blogspot.com/
http://resha-blog.blogspot.com/2016/06/best-food-diabetes.html
true
2839045632747989573
UTF-8
تحميل كل البوستات لايوجد المقال مشاهدة الكل قراءة رد حذف الرد مسح بواسطة الرئسية الصفحات المشاركات مشاهدة الكل مقترح لك LABEL ARCHIVE البحث كل البوستات لايوجد ما كنت تبحث عنه الرجوع Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow المحتوى مقفل شارك لفتح المحتوى Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy